（2004/12/12受信）
はじめまして。札幌在住の Ｉ と申します。ＨＰ興味深く拝見させていただきました。
尺八を初めて２年経つんですが、最近妹が尺八を始めました。そこで、疑問が発生したのです。ＨＰにもっている腹式呼吸です。
妹も息が苦しいみたいです。それでいろいろと話が出て、息の吸い方が疑問になったのです。
息を吸うときは、口から吸うのか？鼻から吸うのか？です。私自身は、口から吸っているのですが、これはあっているのでしょうか？
もしよろしければ、返信持っています。

（2004/12/13返信）
Ｉ 様、メールをありがとうございました。
結論から言いますと、ブレスは口で吸って下さい。その時のポイントも併記します。

１）必ず腹式呼吸でブレスを吸う事。
HPにも書きました様に、女性の場合は生理的に胸式呼吸をしています。腹式呼吸のトレーニングを充分・丁寧に行って下さい。

２）ブレスを吸う時のアンブッシャーの状態は、「アクビをかみ殺した状態」をイメージして下さい。
舌が引き込まれ、喉が広がった状態です。気道が充分に広がっているこの状態で、口からブレスを吸う訳です。

３）ブレストレーニング
最初は、短時間でブレスを充分に吸うのは難しい事です。テンポにもよりますが、１拍の休みで100％ブレスを吸う事は出来ないでしょう。ですから、「ブレストレーニング」もしましょう。
この練習は基本的に「ロングトーン」で行いますが、練習している曲の中の「ある特定のフレーズ」を使っても構いません。
メトロノームを使い、最初は４拍（１小節）掛けて充分にブレスを吸い、フレーズを吹きます。（ロングトーンの場合は、１０拍とか２０拍とか目標を設定して音を延ばします。）
そしてブレスを吸う拍を１拍ずつ減らして行き、最終的には１拍でブレスを充分に吸えるようにトレーニングして行きます。
大事なポイントは、「ブレスを吸う拍を減らす事」を急がず、気道を広げ腹式呼吸で充分にブレスを吸う事を身体に刷り込んで行くことです。
時間が掛かるかも知れませんが、とても大事なトレーニングですので丁寧にやって下さい。

米澤　浩　　拝